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Votre coach de remise en forme à domicile sur Tours et sa région
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Diplômes:
Licence Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives.
DEUG Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives.
Brevet d'Etat des Activités Physiques pour Tous.
Carte professionnelle jeunesse et sport.
Brevets fédéraux de football.
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Perte de poids: | 15 mars 2006
Perte de poids :
Programme pour les personnes désirant perdre les kilos superflus.
Objectifs :
Vous permettre de perdre les kilos superflus, retrouver un bien être et affiner votre silhouette.
Adapté à vos capacités, l'exercice physique vous permet de dépenser des calories, et de brûler les graisses.
Activités :
Le programme est centré sur un travail d'aérobie capacité (généralement on parle d'endurance).
Cardio-training :
Sollicitation du système cardio-respiratoire et développement de la filière énergétique aérobie (capacité et puissance) grâce à des exercices de type cardio. Le contrôle des pulsations cardiaques se fait grâce à un cardio-frèquence-mètre.
Circuit training : Travail de préparation physique par atelier. Alternance de temps cardio et de travail musculaire sur atelier.
Il s'agira de travailler l'ensemble du corps plutôt qu'un groupe musculaire en particulier permettant une sollicitation accrue au niveau du coeur.
Stretching :
Techniques d'étirements pour obtenir une meilleure souplesse musculaire et articulaire ainsi qu'une mobilité accrue.
Publié par nicobeauv à 15:51:33 dans Les Formules | Commentaires (0) | Permaliens